Die Dampfdusche – gesunde Entspannung

Genuss pur: nach einem stressigen Tag zuhause ein Dampfbad geniessen.

Die Dampfdusche verwandelt das Badezimmer in eine Wohlfühloase. Sie entspannt den Körper und belebt den Geist. Im Prinzip ist eine Dampfdusche eine Kombination aus reinigender Dusche und erholsamem Dampfbad. Sie benötigt nicht viel Raum und findet auch in kleinen Badezimmern Platz. Zudem kommt der Anwender in den Genuss einer Licht- oder auch Aromatherapie, während er den sanften Klängen seiner Lieblingsmusik lauscht.

Dampfduschen für ein oder auch zwei Personen

Führende deutsche Hersteller wie OPTIRELAX, HOESCH, KLAFS und EAGO bieten Einsteigermodelle und auch Luxus-Dampfduschen für ein oder zwei Personen an. Durch die große Modellvielfalt lässt sich die Größe der Dampfdusche der örtlichen Gegebenheit optimal anpassen.

Regenduschkopf im Deckenbereich

Die Dampfdusche bietet maximale Entspannung auf kleinstem Raum. Hier ist alles kompakt integriert. Im Deckenelement befindet sich ein Regenduschkopf, der das Wasser von oben herabprasseln lässt. Gerade nach einem stressigen Arbeitstag oder sportlichen Aktivitäten wirkt sich die Regendusche äußerst entspannend auf den Körper aus.

Die Handbrause – ein MUSS in jeder Dampfdusche

Natürlich lässt sich die Dampfdusche auch als klassische Dusche nutzen. Hierfür steht dem Nutzer eine Handbrause mit integriertem Brauseschlauch zur Verfügung. Die Temperatur des Wassers und die Intensität des Strahls lassen sich über die Armatur regeln. Ist die Handbrause durch häufigen Gebrauch verkalkt oder defekt, lässt sie sich problemlos austauschen.

Massagedüsen im Seitenbereich

Während das Wasser von oben wie warmer Regen herabfällt, bieten Massagedüsen an den Seiten eine zusätzliche Wohltat für den Rücken. Sie wirken sich positiv auf Muskelverspannungen aus und festigen das Gewebe. Bei einer modernen Dampfdusche kommt die therapeutische Wirkung des Wassers besonders gut zum Tragen.

Komfortable Bedienung via Display

Jede Dampfdusche ist mit einem komfortablen Bediendisplay ausgestattet, über das sich die Temperatur und die Zeit des Dampfbads regulieren lässt. Ist die Dampfdusche zudem mit einer Soundanlage ausgestattet, lässt diese sich ebenfalls über das Display bedienen. Die integrierten Lautsprecher befinden sich im Deckenelement. Das Bedienelement ist aus hochwertigem Edelstahl gearbeitet und kann sowohl über ein Touchdisplay als auch über Bedientasten verfügen.

Dampfdusche mit Farblichttherapie

Die Farblichttherapie nimmt einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden. Je nach Einstellung kann diese sich beruhigend, belebend oder auch aufheiternd auswirken. Zudem verleiht sie dem Badezimmer ein einzigartiges Ambiente. Bei einer guten Dampfdusche ist die gewünschte Farbe einzeln über das Display wählbar. So wirkt Violett beruhigend, regt den Lymphfluss an und kann bei Kopfschmerzen hilfreich sein. Orange wirkt entspannend. Grün ist die Farbe der Regeneration und Rot dient als Muntermacher mit einer positiven Wirkung auf Durchblutungsstörungen.

Wohltuende Aromatherapie in der eigenen Dampfdusche

Düfte, die den Körper entspannen oder den Geist beleben, sind hinreichend bekannt. Mithilfe eines Aromaverteilers wird der Dampf in der Dampfdusche mit verschiedenen Essenzen angereichert. Lavendel wirkt besonders beruhigend, Rosmarin hingegen regt den Körper an. Weitere beliebte Duftessenzen sind Lemongras, Vanille, Fichtennadel, Minzöl oder auch Zitronenmelisse. Die ätherischen Öle pflegen die Haut und wirken erfrischend – in Verbindung mit einer Farbtherapie das komplette Verwöhnprogramm.

Wie kommt der Dampf zustande?

Mithilfe eines integrierten Dampfgenerators wird das Wasser innerhalb weniger Minuten auf bis zu 55 Grad erhitzt und über die Dampfdüsen abgegeben. Die Intensität und Temperatur des Dampfes lässt sich über das Bediendisplay wählen. Bei einer Luftfeuchtigkeit von 100% ist die Dampfdusche so entspannend wie ein Saunagang. Das Prinzip gleicht dem eines römischen Dampfbades, das auf eine Jahrtausende alte Tradition zurückblicken kann.

Wie wirkt sich die Dampfdusche auf den Körper aus?

Während des Dampfbads dringt feiner Wasserdampf tief in die Lungen ein. Durch die Befeuchtung der Atemwege löst sich der Schleim, was gerade bei Erkältungen, Husten und Heiserkeit wünschenswert ist. Eine gleichzeitige Aromatherapie kann diesen positiven Effekt verstärken. Gleichzeitig wirkt sich die feuchte, warme Luft entspannend auf die Muskulatur aus und vergrößert die Elastizität des Bindegewebes. Die Dampfdusche unterstützt die Regeneration des Körpers und hat eine positive Wirkung auf das Immunsystem – eine Investition für die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Verweildauer im Dampfbad

Wie bei einem Saunagang ist auch nach der Dampfdusche eine Abkühlung wichtig. Diese dient dem Schließen der Hautporen, die sich während der Wärme weit geöffnet haben, und regt den Kreislauf an. Generell sollte der Aufenthalt in einem Dampfbad 15 Minuten nicht überschreiten. Das erfrischende Abduschen beginnt mit einem kühlen Strahl im Fußbereich und steigt langsam nach oben. Anschließend ist Ruhe angesagt.

Dampfduschen im modernen Design

Ob sanft gerundet, quadratisch oder rechteckig geformt, die Dampfdusche ist in unterschiedlichen Formen und Größen erhältlich. Sie verfügt über eine attraktive Glasfront und kann im Innenbereich mit einer Sitzmöglichkeit oder gar einem Whirlpool ausgestattet sein. Die Möglichkeiten in diesem Bereich sind nahezu grenzenlos.

Dampfduschen im Selbstbausatz

Auch der Selbstbau ist möglich. Hierfür muss bereits eine ebenerdige Dusche im Badezimmer vorhanden sein. Der obere Bereich und die Wandflächen werden dampfdicht verschlossen. Für eine optimale Sauerstoffzufuhr benötigt die Duschkabine ausreichend Belüftungsschlitze. Anschließend wird ein Dampfgenerator eingebaut. Die Übergänge sind mit einer entsprechenden Sanitärdichtmasse abzudichten. Neben dem Frischwasser und Abwasseranschluss ist hierfür ein Stromanschluss zwingend erforderlich.

Fertigmodule erfüllen alle Sicherheitsansprüche

Obwohl der Selbstbau einer Dampfsauna mit entsprechenden Materialien selbst zu bewerkstelligen ist, sollten Laien doch lieber auf ein Fertigmodul zurückgreifen. Hier sind alle Komponenten perfekt aufeinander abgestimmt und auch die Dichtigkeit der Kabine ist gewährleistet. Zudem lässt sie sich innerhalb weniger Stunden aufbauen.

Was steckt hinter dem Begriff Ozondesinfektionssystem?

Viele Module sind bereits mit einem Ozondesinfektionssystem ausgestattet, das sich nach jedem Duschvorgang automatisch einschaltet. Der Ozongehalt der Luft wird deutlich erhöht. Das ist für den menschlichen Organismus völlig unbedenklich, Bakterien und Keime werden durch das Ozon jedoch zuverlässig abgetötet.

Besonders wichtig: die Restwasserentleerung

Noch wichtiger als ein Desinfektionssystem ist die Restwasserentleerung. Bleibt Wasser in den Leitungen zurück, bietet es einen idealen Nährboden für Keime und Bakterien. Bei der Restwasserentleerung werden die Leitungen nach dem Dampfbad automatisch durchgespült und getrocknet.

Der Luxus fängt bereits beim Duschen an

Die Vorteile einer Dampfdusche liegen auf der Hand. Sie lässt sich wie eine klassische Dusche für die Körperreinigung nutzen und geht weit über dieses hinaus. Wer sich einen Hauch von Luxus wünscht, der versieht sein Badezimmer mit einer Dampfdusche, die allen Wünschen gerecht wird.

Fazit: Die Dampfdusche bietet ein behagliches Ambiente und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Nachfolgend sind die Vorteile noch einmal übersichtlich dargestellt:

• Dekorative Optik
• Dampfbad und Dusche in einer Kabine
• Entspannung für Körper und Geist
• Musikalische Untermalung möglich
• Farblichttherapie gegen Stress und Winterblues
• Aromatherapie durch das Hinzufügen ätherischer Essenzen
• Warmer Dampf für die Entspannung der Muskulatur
• Positiver Einfluss auf die Atemwege
• Steigerung des Immunsystems

 

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